Dieta echilibrata si diversificata este sanatoasa pentru tot organismul, dar in ceea ce priveste aparitia cariilor, e bine sa cunoasteti alimentele care cresc riscul : carbohidratii, cele mai rele fiind dulciurile si fainoasele, frecventa si durata de consum, rafinarea, consistenta lipicioasa a acestor alimente cresc acest risc dar si cele care scad riscul: ”alimente detergente” prin apa pe care o contin stimuleaza salivatia ce „va spala” particulele alimentare aderente si va scadea aciditatea; alimente uscate, sarate, branzeturile, lactatele, guma de mestecat.

Copilul NU trebuie adormit cu biberon ce contine suc sau lapte. De asemenea, pe parcursul zilei, biberonul sau cana nu trebuie sa contina lichide îndulcite sau acide, ci doar apa sau ceai neiindulcit. În acest mod evitati expunerea constanta a dintisorilor la zahar.

Nu cantiatea de dulce e marea problema pentru dintisori ci frecventa acesteia.

Caramelele, acadelele, bomboanele, dulceturile, prajiturile, chipsurile de cartofi sunt alimente aderente care  mentin o pelicula bacteriana continua pe dinti.

Dieta unui copil este important sa contina urmatoarele alimente:

• fructe
• legume
• cereale integrale
• lactate
• carne de pui
• peste
• alternative proteice:
  • oua
  • nuci
  • seminte oleaginoase

---

---

---